Tila Yoga & Soins s’adapte à la situation. Les pratiques de Yoga en groupe vont désormais pouvoir reprendre à la rentrée! Quelle joie!
Quelques séances proposées à distance continueront. Les séances de Yoga thérapeutique individuel et les Soins ont lieu en présentiel à l’Atelier Tila Yoga, Grandvaux, du lundi au vendredi sur rendez-vous. Toutes les mesures d’hygiène et de distanciation sont respectées.

Bienvenue sur Tila Yoga & Soins!

Professeure de Yoga YCH® de la tradition T. Krishnamacharya et T.K.V. Desikachar, j’enseigne depuis plus de six années le Yoga en privé et en groupe. Aujourd’hui, je propose également des soins allant dans la continuité de la formation de Yoga que j’ai reçu. Les séances en groupe ont lieu dans différents espaces à Lausanne, Lutry et Grandvaux. Je vous accueille dans mon atelier Tila Yoga à Grandvaux pour des séances en individuel.

  • Yoga thérapeutique individuel Viniyoga traditionnel
  • Pratiques en groupe Viniyoga, Yoga de l’énergie, Yoga yin, Méditation
  • Yoga à distance
  • Méditations Pleine lune Chakra Meditation, Yoga du coeur
  • Yoga dans la nature
  • Soins énergétiques Metamorphic technique®, Hasta Mudra, Massage sonore bols tibétains (prochainement!)
  • Yoga prénatal Techniques prénatal Martine Texier et Bernadette De Gasquet
  • Ateliers d’approfondissement du Yoga
  • Cours de Yoga pour enfants

Mon approche du Yoga et des soins vous invite à prendre le temps de vous relier à votre intériorité pour retrouver un équilibre harmonieux. Les séances individuelles et les soins sont des moments uniques guidés par l’énergie du moment. Les séances en groupe sont guidées par le rythme des saisons, le mouvement naturel de chacun des cycles de l’année. Chaque pratique est un moment unique qui trouve sa direction avec l’énergie de l’instant pour pénétrer dans ce qu’il y a de plus juste.



Selon la transmission de Sri T. Krishnamacharya et Sri T.K.V. Desikachar

Yoga du souffle, du mouvement et de l’observation de soi. Laissez-vous guider au fil des saisons dans des exercices de purification, d’assouplissement, de renforcement, de relaxation et de méditation.


Soins issus du Yoga traditionnel indien et de l’Ayurveda
Chaque séance est unique et trouve son souffle dans l’énergie de l’instant.
La Metamorphic Technique® issue entre autre de la réflexologie est avant tout un moment de grand lâcher-prise qui laisse circuler la vie en soi.

Prise en charge


Certaines assurances complémentaires en Suisse prennent en charge une partie des séances en groupe et en individuel.

Renseignez-vous auprès de votre assurance !

« La pratique du yoga comprend le corps, l’esprit et l’âme. Elle porte toujours ses fruits et donne à ceux qui l’exercent ce qu’ils cherchent. » Sri T. Krishnamacharya


Le Yoga est avant tout une expérience personnelle guidée par la conscience. Pratiquer le Yoga, c’est pratiquer les postures, les exercices respiratoires, les purifications, les sons, la méditation… Le Yoga est un moment de rencontre avec son corps. L’Être humain est bien trop souvent dans le mental. Il en oublie son corps et sa relation profonde avec lui. Prendre le temps de l’observer et de l’écouter ouvre une nouvelle perception. C’est lâcher-prise avec les mouvements de la vie ordinaire pour comprendre qui nous sommes et dans quelle direction nous sentons qu’il est juste d’aller. Se relier à son souffle est une des grandes clés pour laisser s’ouvrir l’espace en soi. La pratique est essentielle pour installer une stabilité, un ancrage, une assise. Elle est la source de transformation de tout notre Être.



« Cherchez sans cesse à progresser en tranquillité, en bonheur, en confiance, c’est l’attitude la plus efficace. N’écoutez pas les suggestions contraires qui vous viennent du dehors. » Sri Aurobindo



Traitement en cours…
Terminé ! Vous figurez dans la liste.